El masaje es una forma de manipulación de los músculos tanto superficial como profunda, se utilizan varias técnicas, para mejorar sus funciones, promover la relajación y el bienestar del cuerpo.
Dentro de los masajes podemos diferenciar entre los que aumentan el tono muscular y los que lo disminuyen. Los que disminuyen el tono muscular son los masajes de descarga entre los que se encuentran: el masaje relajante y de recuperación. El que aumenta el tono muscular es el de precompetición o de calentamiento.
